月別: 6月 2010

かざあなです。 練習報告です。 ■メンバー 　かざあな 　うわぼっち ■ メニュー 　スイム 　　アップ　 100×4 　　IM　100×4 ■ランチ 　東京厨房 ■トークテーマ 仕事いろいろ ■その他 最近「7つの習慣 … [Read more…]

かざあなです。 練習報告です。 ■メンバー 　じゅん 　かざあな 　かずき 　たかまさ ■ メニュー 　ラン 　　新宿コース（7kmくらい） 　スイム 　　アップ　 100×4 体調がよくなくてあんまり泳げませんでした。 … [Read more…]

かざあなです。 練習報告です。 ■メンバー 　かずき 　うわぼっち 　かざあな 　あずみ 　たかまさ 　じゅん ■ メニュー 　・ラン 　　六本木コース（7kmくらい） 　・スイム 　　アップ　 100×2 　　IM　 … [Read more…]

てっちんです。 仕事がヒマなので、 Tシャツデザインを紹介します。 1st-WEIZEN NIKE-WEIZEN MULTI-WEIZEN BEER-WEIZEN pt.1 Tシャツにするとこんな感じ BEER-WEIZ … [Read more…]

かざあなです。 練習報告です。 ■メンバー 　じゅん 　かざあな 　たかまさ 　うわぼっち ■ メニュー 　ラン 　　原宿コース（7kmくらい） 　スイム 　　アップ　 100×4 　　IM　 100×2 　　ダウン う … [Read more…]