6/27 練習報告

かざあなです。 練習報告です。 ■メンバー  かざあな  うわぼっち ■ メニュー  スイム   アップ  100×4   IM 100×4 ■ランチ  東京厨房 ■トークテーマ 仕事いろいろ ■その他 最近「7つの習慣 … [Read more…]

6/20 練習報告

かざあなです。 練習報告です。 ■メンバー  じゅん  かざあな  かずき  たかまさ ■ メニュー  ラン   新宿コース(7kmくらい)  スイム   アップ  100×4 体調がよくなくてあんまり泳げませんでした。 … [Read more…]

6/13 練習報告

かざあなです。 練習報告です。 ■メンバー  かずき  うわぼっち  かざあな  あずみ  たかまさ  じゅん ■ メニュー  ・ラン   六本木コース(7kmくらい)  ・スイム   アップ  100×2   IM  … [Read more…]

6/6 練習報告

かざあなです。 練習報告です。 ■メンバー  じゅん  かざあな  たかまさ  うわぼっち ■ メニュー  ラン   原宿コース(7kmくらい)  スイム   アップ  100×4   IM  100×2   ダウン う … [Read more…]