月別: 11月 2010

てっちんです。 つくばマラソンに参戦してきました 今回の目標タイムは4時間34分(6分30秒/kmペース）でした。 事前の練習では30km走を数回行い、目標ペースを体で覚えて望みました！ 結果は・・・ ※写真はイメージ( … [Read more…]

かざあなです。 練習報告です。 ■メンバー 　たかまさ 　かざあな 　ぼっち ■ メニュー 　ラン 　　原宿コース 　スイム 　　100M×4　フリー 　　100M×4　IM 　　50M×4　25Mダッシュ 今日も結構な … [Read more…]

かざあなです。 練習報告です。 ■メンバー 　かざあな 　木村さん 　かずき 　たかまさ 　ぼっち（ランチのみ） 木村さんが 「毎週練習を続けないと気持ち悪くなる」 とのことで連続参加でした。 非常によい傾向だと思います … [Read more…]

かざあなです。 一週間前の練習報告です。 ■メンバー 　じゅん 　かざあな 　木村さん 　たかまさ 　たかまさサークルの後輩二人 ■ メニュー 　ラン 　・4週 　スイム 　　100M×2　フリー 　　100M×2　IM … [Read more…]

かざあなです。 11/13　今年最後の大会となるスイム駅伝に参加してきました。 ■メンバー かずき かざあな たかまさ ぼっち たかまさ選手からのメールによると 集合は朝8:00新習志野駅、 9:00リレースタート と非 … [Read more…]