11/7 練習報告 2010/11/07 by かざあな コメントする かざあなです。 練習報告です。 ■メンバー かざあな ぼっち 木村さん ■ メニュー ラン ・3週 スイム 100M×2 フリー 25M×4 キック(60SC) 25M×4 プル(45SC) … [Read more…]