月別: 12月 2011

こんにちわ かざあなです。 先日、高尾山天狗トレイルに参加してきましたので報告します。 ■メンバー ぼっち かざあな ■内容 18km 高尾山 この大会は、今年最後の大会として参加する気満々でしたが、 予想通り、応募締切 … [Read more…]

かざあなです。 本日の練習報告です。 ■メンバー 　かざあな 　ぼっち 　たかまさ ■ メニュー 　ラン 　　六本木コース（7Km位） 　スイム 　　フリー100M×2 　　バック100M×1 　　ダウン100M×1 ■ … [Read more…]

かざあなです。 練習報告です。 ■メンバー 　かざあな 　たかまさ ■メニュー 　ラン 　　六本木コース 　スイム 　　フリー　100 × 4 　　ブレスト　100 × 4 　　フリー（プル）100 × 4 　　ダウン　 … [Read more…]