12/11 練習報告

かざあなです。 本日の練習報告です。 ■メンバー  かざあな  ぼっち  たかまさ ■ メニュー  ラン   六本木コース(7Km位)  スイム   フリー100M×2   バック100M×1   ダウン100M×1 ■ … [Read more…]

12/4 練習報告

かざあなです。 練習報告です。 ■メンバー  かざあな  たかまさ ■メニュー  ラン   六本木コース  スイム   フリー 100 × 4   ブレスト 100 × 4   フリー(プル)100 × 4   ダウン  … [Read more…]