月別: 9月 2010

練習報告　9月26日

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少し秋めいた、そんなある9月の26日の練習報告です。 ■メンバー 　たかまさ 　じゅん ■ メニュー ラン原宿⇒表参道コース 　スイム　各自 　　100×3　フリー 　　100×3　IM　程度 秋になってすっかり走りやす … [Read more…]

9/19　練習報告

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かざあなです。 練習報告です。 ■メンバー 　かざあな 　まいまい（たけうち） 　たかまさ 　ぼっち ■ メニュー 　ラン 　　原宿コース（7kmくらい） 　スイム 　　100×2　フリー 　　100×2　IM ■ ラン … [Read more…]

9/12 練習報告

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かざあなです。 練習報告です。 ■メンバー 　かざあな 　たかまさ ■ メニュー たかまさ→トレーニングルーム かざあな→神宮外苑コース4キロくらい 　スイム 　　100×2　フリー 　　25×4　バタ足(45SC) 　 … [Read more…]

神宮外苑EKIDEN

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うちらのホームである神宮外苑で駅伝大会があるから出たいと思います 12/19(日)、一人5キロで4人1チームです。 複数チーム対抗でいきたいと思います。 来週あたりからすこし気温下がりそうだから改めて目標決めて練習してい … [Read more…]