月別: 4月 2010

てっちんです ■ 先日、吉祥寺の飲み屋で五味さんを発見してしまいました！ 五味さんのblog 酔った勢いで、サインをお願いしたら、 快く？くれました！感激です。 何故か、右上に自分で金子君へと書いてしまっています このと … [Read more…]

てっちんです。 週末の練習報告です。 ■メンバー てっちん ゆりか（スイム、ランのみ) ■メニュー BIKE　15kmくらい（自宅→笠松運動場） RUN　　7kmくらい SWIM　1300m 4年ぶりくらいに3種目練習し … [Read more…]

かざあなです。 高尾山トレイルランをしてきました。 ■メンバー 　かざあな 　かずき 　じゅん 　あずみ 　たかまさ ■コース 高尾山口→稲荷山コース（3.1km）→高尾山頂上→5号路(0.9km)→1号路(3.8km) … [Read more…]

今日の練習内容です。 ■参加者 たかまさ かずき じゅん たけうち あずみ はらしき ■内容 周回コース4周 ジムで腹筋 今日ははらしきが新規参加だったからゆったりいきました～ 徐々にメンバーも増えつつありよい感じ。まあ … [Read more…]

かざあなです。 アドベンチャーレースで完全完走を達成するための練習第一弾として 高尾山トレイルランを行います。 高尾山の練習のコースについて 参考になるホームページがありましたので共有します。 http://www7a. … [Read more…]