月別: 1月 2009

てっちんです。 無事、参加証来ましたー 制限時間の詳細が載っていたので、 ちょっと計算してみました。。。 スタート　11:50 ＜関門閉鎖＞ 15km　　13:55（2h5m)（8.3m/kmペース) 20.6km　14 … [Read more…]

練習、お疲れ様です。 参加者 てっちん ゆりか たかまさ メニュー ラン　10km（6分/kmペース） スイム　400m（Up100m　IM200m　Down100m） ランチ 中華料理屋 本日の話題 てっちんの最近のプ … [Read more…]

かざあなです。 今日の練習報告です。 【メンバー】 ゆりか かざあな かずき たかまさ てっちんは風邪のためお休みでした。 【ラン】 10ｋm（1.3キロ×7） キロ6分を切るペースでした。 【スイム】 100フリー×4 … [Read more…]

かざあなです。 明けましておめでとうゴザイマス。 既に２回も練習したので、いまさらなんだって感じですが、 今年もよろしくお願いいたします。 明日も練習ありますのでよろしく。 今年もいろいろな大会にチャレンジしていきましょ … [Read more…]