11/13 練習報告

練習報告です。 ■メンバー かざあな たかまさ ■メニュー この日は東京体育館が何かの大会で使用できなかったので、皇居ランをしました。 たかまさ先生が遅れてきたため、先に自分一人で始めたのですが、先生と合流するまで2周走 … [Read more…]

11/6 練習報告

練習報告です ■メンバー かざあな たかまさ ■メニュー ・ラン 外苑外周4周くらいと迎賓館コース1周 たかまさ先生が遅れていたので外苑の周回コースで走って待っていました。その間、スピードをつけたいと思い1kmをダッシュ … [Read more…]