8/29 練習報告

かざあなです。 練習報告です。 ■メンバー  じゅん  かざあな  かずき ■ メニュー  ラン   六本木コース(7キロくらい)  スイム   100×4 フリー   100×2 IM 今日もまじ暑かったです。 ■ ラ … [Read more…]

8/22 練習報告

かざあなです。 練習報告です。 ■メンバー  かざあな  じゅん  たかまさ ■ メニュー  ラン   原宿コース(7キロくらい)  スイム   100×2 フリー   100×2 IM 今日も非常に暑かったので、たかま … [Read more…]

Tシャツ完成報告@水戸

てっちんです。 週末に、Tシャツ(ほぼ)完成しました! 9枚のTシャツを手刷りしました 頑張りました 結構キレイにできました 後は、アイロンで定着させたら、完全に完成です。 完成したら、リーダーのところに郵送したいと思い … [Read more…]

8/15 練習報告

かざあなです。 練習報告です。 ■メンバー  かざあな  じゅん  かずき  たかまさ  ぼっち ■ メニュー  ラン   外苑コース5週(6キロくらい)  スイム   ※たかまさ、かずきのみ キロ6分ペースで走ろうとし … [Read more…]