11/3 練習報告

かざあなです。 練習報告です。 ■メンバー  てっちん  かざあな  ぼっち てっちんさんが出張で東京へ来ていましたので 久しぶりに練習参加しました。 ■ メニュー  ラン  ・外周2週  スイム   100M×4 フリ … [Read more…]