■メンバー
タカマサ
カザアナ
■練習内容
・アップ
１００×４
・キック
５０×４（バタ足） １分３０秒
５０×８（メドレー） １分３０秒
・パドル
１００×４ ２分１５秒
・ドリル
バタ５０×２ １分１５秒
バック５０×２ １分１５秒
ブレ５０×２ １分１５秒
フリー５０×２ １分１５秒
・スピード練習
５０×２ １分
・ダウン
１００
■ランチ
東京厨房
■その他
アジア美人のかわいいポーズを集めているブログです。
http://asianposes.com/
練習メニューというむさ苦しい内容よりも、
アジア美人で癒されましょう☆
以上
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練習お疲れ様です、
鎌倉に向けて、来週から頑張りますね。
アジア美人のサイトなかなかいいですね、
でも、じっと見てると、
本当に可愛いのかどうか解らなくなりました。
ただ、頭が悪そうなだけなのでは？とか（笑）