6/14練習報告

■メンバー
タカマサ
カザアナ
■練習内容
・アップ
 100×4 
・キック
 50×4(バタ足) 1分30秒
 50×8(メドレー) 1分30秒
・パドル
 100×4 2分15秒
・ドリル
 バタ50×2 1分15秒
 バック50×2 1分15秒
 ブレ50×2 1分15秒
 フリー50×2 1分15秒
・スピード練習
 50×2 1分
・ダウン
 100
■ランチ
東京厨房
■その他
アジア美人のかわいいポーズを集めているブログです。
http://asianposes.com/
練習メニューというむさ苦しい内容よりも、
アジア美人で癒されましょう☆
以上

関連する投稿:

1件のコメント

  1. SECRET: 0
    PASS:
    練習お疲れ様です、
    鎌倉に向けて、来週から頑張りますね。
    アジア美人のサイトなかなかいいですね、
    でも、じっと見てると、
    本当に可愛いのかどうか解らなくなりました。
    ただ、頭が悪そうなだけなのでは?とか(笑)

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

*