こんばんわ。年末年始に出勤していた代わりの休みを取得中のかざあなです。年末年始はバタバタしていて何も考えられませんでしたが、少し落ち着いて静かに今年の目標を考えている最中です。
とりあえず今年決まっていることは東京マラソンです。フルマラソンは4回目になりますので、今回はサブ3.5を目標にします。どれくらい走れば良いものか、現時点ではわからないので、1月と2月はそれぞれ100kmを目標に走り込みをしたいと思います。ちなみに2019年のランニングした月次距離は以下のようでした。
1月 20.13km
2月 14.86km
3月 10.01km
4月 23.6km
5月 82.58km
6月 59.54km
7月 38.81km
8月 48.24km
9月 77.59km
10月66.85km
11月68.87km
12月84.43km
一回も月次で100km走ってないですね。フルマラソン完走できるかどうかのレベルかもしれません。ひとまず目標は週3回くらい走りたいなーと思っているのですが、どうですかね、甘いですかね。調査してみて、ヤバいと思ったら適宜練習メニューを考えていきたいと思います。
そんでトライアスロンもショートのレースには何か出たいと思います。目標は年代別の入賞。これもどれくらい練習すればよいのかわからないので、まずは練習する習慣をつけるところからやりたいと思います。とりあえず週3回くらいバイクやるかな。zwiftで。そんな事よりも人気が無くて入賞しやすいレースを探したほうが早いかもしれませんね。
このブログはひとまず1週間に一回くらいのペースで更新していこうと思います。特に書くことも無いので1週間のトレーニング内容かな。ブログを色々見ていると真面目に練習している人たちがいるので、その方たちのブログを参考にしていきたいと思います。
あと、仕事とか家庭は継続して努力していきたいと思います。去年の書き初めが実家に貼っていましたが「毎年勝負」って書いてましたので、今年も勝負していきたいと思います。
以上
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