練習報告です。
■メンバー
たかまさ
かざあな
よーぺー
ゆーいちろー
かずき
■メニュー
100M × 4 フリー
100M × 1 25Mバタ＋25ブレスト＋25Mバタ＋25ブレスト
100M × 1 50Mバック＋50フリー
100M × 2 メドレー
700M × 1 フリー
50M × 4 25Mダッシュ
100M ダウン
計1800M
アップのメドレーをやる前にブレストとかバックのアップをした方がいいんじゃないか
という話をした結果、以下のメニューを取り入れてみました。
100M × 1 （25Mバタ＋25ブレスト＋25Mバタ＋25ブレスト）
100M × 1 （50Mバック＋50フリー）
しかし、結局それぞれの種目をトータルで泳ぐ距離は変わらず、
逆にバタフライとかは集中して泳ぐ事になるので
普段よりも辛くアップになりませんでした。
次回は普通にメドレー4本やろうと思いました。
■ランチ
ティアスサナ
以前行った信濃町のペルー料理屋へ行ってみました。
日曜日は空いているようで、我々しかいませんでした。
コーヒーがお変わり自由なので居心地が良くて
2時間くらいダラダラしてしまいました。
ペルーでは2時間くらいかけて食事するらしいので、
それぐらいいても普通のようです。
↓孤独のグルメをアピールしている看板
■トークテーマ
お互いの近況を話しました。
仕事中心の話だったので、お店のマスターから、
「勉強会か何か？」
といわれました。
まじめな話に聞こえたみたいですが、
そんなことの無い、ふざけた話が中心でした。
■ランニングフォームについて
先週、職場の人達と走った時に
ランニングフォームについてアドバイスをもらいました。
自分のフォームは地面から垂直になっているらしく
もう少し前傾姿勢にすると楽に走れるようになるらしいです。
最近、あまりアドバイスをくれる人がいなかったので
大変参考になりました。
■その他
日曜日は佐渡トライアスロン大会があったようです。
記録を見ると、以前、一緒に大会に出たり練習したことのある人達が大会に出ていて、
しかも上位に入っていました。
ランニングの記録がめちゃくちゃ速く、42Kmを3時間とか3時間半とか、
普通に我々がフルマラソン走るよりもはるかに速いですね。想像を超える記録で驚きました。。
トライアスロンを完走後の写真をみると超楽しそうなので、
私もいずれロングのレース、来年あたりはミドルのレースに出てみたいです。
さすがにこんな記録は目指せないですが。
以上