3/1 練習報告

練習報告です。 この日は皇居でランニングをしました。 ■メニュー ラン 25km ペース 5分30秒/km ■ランチ 自分は今日の夜、肉を食べに行くので軽めのランチを主張したのですが、 練習で1700ものカロリーを消費し … [Read more…]