6/14練習報告 2009/06/14 by かざあな 1件のコメント ■メンバー タカマサ カザアナ ■練習内容 ・アップ １００×４ ・キック ５０×４（バタ足） １分３０秒 ５０×８（メドレー） １分３０秒 ・パドル １００×４ ２分１５秒 ・ドリル バタ５０×２ １分１５ … [Read more…]