6/7練習報告

■メンバー タカマサ カザアナ ■練習内容 ・アップ 100×4  ・キック 50×4 1分30秒 ・パドル 100×4 2分30秒 ・ドリル バタ50×2 1分30秒 バック50×2 1分30秒 ブレ50×2 1分30 … [Read more…]