2/5 練習報告

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かざあなです。 本日の練習報告です。 ■メンバー 　かざあな 　あいあい ■ メニュー ラン 　周回コース　11周（約15Km） スイム 　メドレー100M×2 今日も最初は一人で周回コースをキロ6分ペースで走りました。 … [Read more…]

1/15 練習報告

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かざあなです。 本日の練習報告です。 ■メンバー 　かざあな 　たかまさ 　あいあい 　かずき（ランチのみ） 　ぼっち（ランチのみ） ■ メニュー ラン 　原宿コース（7Km） スイム 　フリー100M×4 　メドレー1 … [Read more…]

1/8　練習報告

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かざあなです。 本日の練習報告です。 ■メンバー 　かざあな 　かずき 　ぼっち（ランチのみ） ■ メニュー 　ラン 　　六本木コース（7Km位） 　スイム 　　フリー200M 　　フリー100M×3 　　メドレー100 … [Read more…]

賀正！

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あけましておめでとうございます！ てっちんです。 リーダーに習い、書き初め披露させていただきます。 ちなみに、 昨年の書き初めは「努力」だったのですが、すっかり忘れてました そのせいか、昨年は努力不足だったような気がしま … [Read more…]