千駄ヶバレーで練習するチームのブログ

かざあなです。 先週の東京マラソンを報告します。 ■メンバー よーぺー かざあな ■応援参加 ぼっち 初マラソン＆初東京マラソンでしたが、 一週間前に捻挫したのでテンションは低かったです。 前日まで痛みが残っていて完走で … [Read more…]

かざあなです。 本日の練習報告です。 ■メンバー 　かざあな 　かずき ■ メニュー スイム 　フリー100 ×8 　メドレー 100 ×2 　フリー200 ×2 計1400m 来週の東京マラソンに向け最終調整をしようと … [Read more…]

かざあなです。 本日の練習報告です。 ■メンバー 　かざあな 　ぼっち 　たかまさ 　あいあい 　かずき ■ メニュー ラン 　周回コース　 私は別メニューで走りました。 下記が記録です。 最初と最後は周回コースへの行き … [Read more…]

かざあなです。 本日の練習報告です。 ■メンバー 　かざあな 　あいあい ■ メニュー ラン 　周回コース　11周（約15Km） スイム 　メドレー100M×2 今日も最初は一人で周回コースをキロ6分ペースで走りました。 … [Read more…]

かざあなです。 本日の練習報告です。 ■メンバー かざあな たかまさ かずき ■ メニュー ラン 周回コース　9周（約12Km） スイム メドレー100M×2 バックdash50M 流し50M 今日は皆さん遅れてきたので … [Read more…]