11/29 練習報告
練習報告です。 ■メンバー たかまさ かざあな ゆきこ ■メニュー ・皇居コース 約13km 1h10m 皇居一周5km 22’30 ・スイム 100M フリー ×3 100M メドレー×1 ■ランチ 練習後 … [Read more…]
11/9 練習報告
なかなか忙しくて最近更新してませんでしたが、 久しぶりに練習報告です。 ■メンバー かざあな たかまさ ■メニュー ・スイム 100M フリー ×4 100M メドレー×4 100M 流し 50M キック×2 100M … [Read more…]
9/27 練習報告
練習報告です。 ■メンバー かざあな たかまさ ■メニュー ・ラン 六本木 9Kmくらい ・スイム 100M フリー ×4 100M メドレー×2 計600M ■ランチ ティアサスナ この店は本当に居心地がよいです。 コ … [Read more…]
9/13 練習報告
練習報告です。 ■メンバー かざあな たかまさ ■メニュー ・ラン 六本木 9Kmくらい ・スイム 100M フリー ×4 100M メドレー×2 100M ダウン ×1 計700M ■ランチ 神保町のチャーハン屋 神保 … [Read more…]
8/9 練習報告
そういや先月練習してたなと思って おそくなりましたが、練習報告です。 ■メンバー くらばやし かざあな たかまさ ■メニュー ・スイム 100M フリー ×4 1000M フリー ×1 300M フリー ×1 50M … [Read more…]