7/26 練習報告
■メンバー てっちん かざあな たかまさ(遅れて参加) ■メニュー ・ラン 4kmくらい ・スイム UP 100×4 IM 100×4 MAIN 200×2 DOWN 100 TOTAL 1300 来週はいよいよロッキン … [Read more…]
■メンバー てっちん かざあな たかまさ(遅れて参加) ■メニュー ・ラン 4kmくらい ・スイム UP 100×4 IM 100×4 MAIN 200×2 DOWN 100 TOTAL 1300 来週はいよいよロッキン … [Read more…]