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かざあなです。 本日の練習報告です。 ■メンバー 　かざあな 　かずき 　ぼっち（ランチのみ） ■ メニュー 　ラン 　　六本木コース（7Km位） 　スイム 　　フリー200M 　　フリー100M×3 　　メドレー100 … [Read more…]

あけましておめでとうございます！ てっちんです。 リーダーに習い、書き初め披露させていただきます。 ちなみに、 昨年の書き初めは「努力」だったのですが、すっかり忘れてました そのせいか、昨年は努力不足だったような気がしま … [Read more…]

かざあなです。 あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 一昨年から恒例になった書き初めを実施しましたので報告します！ 今年は「粒粒辛苦」という言葉にしました。 こつこつと努力、苦労を重ねるという意 … [Read more…]

かざあなです。 本日の練習報告です。 ■メンバー 　かざあな 　ぼっち 　たかまさ ■ メニュー 　ラン 　　六本木コース（7Km位） 　スイム 　　フリー100M×2 　　バック100M×1 　　ダウン100M×1 ■ … [Read more…]

かざあなです。 練習報告です。 ■メンバー 　かざあな 　たかまさ ■メニュー 　ラン 　　六本木コース 　スイム 　　フリー　100 × 4 　　ブレスト　100 × 4 　　フリー（プル）100 × 4 　　ダウン　 … [Read more…]