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ジーコさんから「皇居でポケモンやりながら走ろう！」という案がありましたので、 土曜日の15時から皇居ランする予定を立てておりました。しかしこの日は寒かったので、予定を変更して東京体育館でランとスイムをしました。 ■メンバ … [Read more…]

練習報告です。 ■メンバー たかまさ かざあな ■メニュー ・ラン 迎賓館コース1周 ・スイム 100M ×4　フリー 100M ×4　メドレー トータル　800M この日は調子が悪かったので軽めにしておきました。 ■ト … [Read more…]

練習報告です。 ■メンバー たかまさ かざあな ■メニュー ・ラン 迎賓館コース　2周 ・スイム 100M ×4　フリー 400M ×4　メドレー 自分は不覚にもゴーグルを忘れてしまい、別で練習しました。ヘッドアップとバ … [Read more…]

そういえば更新してなかったので、しばらく前の練習になりますが報告です。 ■メンバー かざあな たかまさ ■メニュー ・スイム 100M ×4　フリー 400M ×1　メドレー 100M　ダウン 200M ×2　フリー 2 … [Read more…]

練習報告です。 ■メンバー かざあな たかまさ ■メニュー ・スイム 100M　×2　フリー 200M　バタフライ 100M　流し 100M　×2　フリー 400M　個人メドレー 100M　流し 200M　×2　フリー … [Read more…]