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本日も東京体育館がお休みでしたので皇居ランをしました。 ■メンバー たかまさ かざあな ■メニュー ・ラン 1周目　31’25″93 2周目　28’56″51 3周目　24 … [Read more…]

練習報告です。 ■メンバー かざあな たかまさ ■メニュー この日は東京体育館が何かの大会で使用できなかったので、皇居ランをしました。 たかまさ先生が遅れてきたため、先に自分一人で始めたのですが、先生と合流するまで2周走 … [Read more…]

練習報告です ■メンバー かざあな たかまさ ■メニュー ・ラン 外苑外周4周くらいと迎賓館コース1周 たかまさ先生が遅れていたので外苑の周回コースで走って待っていました。その間、スピードをつけたいと思い1kmをダッシュ … [Read more…]

10/10の練習報告とその前日に日本トライアスロン選手権を観てきましたのでその報告です。 10/10は体育の日ということで東京体育館が無料で使えました。 ■メンバー かざあな たかまさ ■メニュー ・スイム 100M × … [Read more…]

練習報告です。 ■メンバー かざあな たかまさ ■メニュー ・スイム 100M ×2　フリー 1500M ×1　フリー 100M ×1　流し 200M（H-E-H-E）×1　フリー 100M ×1　流し トータル　210 … [Read more…]