練習報告です。
■メンバー
たかまさ
かざあな
あいちゃん（途中参加）
■メニュー
皇居ラン 30km
たかまさが来月かすみがうらマラソンに出場するため、
長距離を走る練習をしました。私は付き合わされた感じです。
当初35kmを走る予定でしたが、
25kmから想像以上にキツくて30kmで断念しました。
気付いたこと。
・水分はこまめに採ること
最初は10kmの時点まで給水せずにそのあと5kmごとに給水したのですが全然足りませんでした。
特に今日の午前中は気温が高くて中盤から水分不足に苦しみました。
皇居の周りには給水ポイントがいくつかあって、こまめに給水できるようになっているので
はじめから1km～2km毎に給水しておけばよかったです。
・15kmから飽きてくる。
同じペースで走り続けていると飽きてきます。
対策として「生まれてから今までの人生の中で失敗したことを思い返し一つ一つ反省していけばよいのでは？」
と提案したのですが、ゴールするときには暗い気持ちになるとの事で却下されました。
「ゴールするまでに全部終わらないだろ（かざあなの場合）」
と言われてしまいました。余計なお世話ですね～。
・終わってからのコーラに気をつける。
走っていて辛くなった時、糖分がほしくなってきます。
今日は走っているときにコーラが飲みたくなり、
その欲望のまま走り終わってすぐにコーラを飲んだのですが、酷く気持ち悪くなりました。
大人しくスポーツ飲料を飲めば良かったです。
ということで、フルマラソンのレースのときには気をつけてください。
■ランチ
移動するのが面倒だったので永田町駅の中にあるエチカで済ませました。
http://www.tokyometro.jp/echika/echikafit_nagatacho/
メニューが豊富なのでまあまあ満足できます。
走った後は肉だろうということで、ハラミとサーロインのミックス定食を頼んだのですが、
コーラのせいで気持ち悪く、半分くらいしか食べれませんでした。
■その他
今日は天気がよくて、東京ではソメイヨシノが満開になったそうです。
皇居の周りでも花見をしている人がたくさんいました。
来週あたりチームでも花見をしたいですね。
そういえば去年は雨の中、寒さを凌ぐためにウォッカを飲みましたね。
そこまでして花見をする必要があるのかという話ですが、
花見は日本の重要な儀式なので、ウォッカでもテキーラでも何でも飲んで、
春の到来を祝いたいと思います！
以上
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