日別: 2015/02/18

練習報告です。 ■メンバー かざあな たかまさ かずき ■メニュー ・ラン 1000M×6本　 外苑の周回コースでインターバルをしました。 3分45,53,50,58,59,55 でした。 スピード練習は普段のだらだらラ … [Read more…]