日別: 2012/02/05

かざあなです。 本日の練習報告です。 ■メンバー 　かざあな 　あいあい ■ メニュー ラン 　周回コース　11周（約15Km） スイム 　メドレー100M×2 今日も最初は一人で周回コースをキロ6分ペースで走りました。 … [Read more…]