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1/31の報告です。 参加者 てっちん ゆりか かざあな たかまさ メニュー 皇居RUN×４周 タイム：２ｈ 今日は、２週間後の青梅マラソンに向けて、 皇居ラン４周（20km)でした。 午前中までは雨だったのですが、なん … [Read more…]

練習、お疲れ様です。 参加者 てっちん ゆりか たかまさ メニュー ラン　10km（6分/kmペース） スイム　400m（Up100m　IM200m　Down100m） ランチ 中華料理屋 本日の話題 てっちんの最近のプ … [Read more…]

かざあなです。 今日の練習報告です。 【メンバー】 ゆりか かざあな かずき たかまさ てっちんは風邪のためお休みでした。 【ラン】 10ｋm（1.3キロ×7） キロ6分を切るペースでした。 【スイム】 100フリー×4 … [Read more…]

かざあなです。 明けましておめでとうゴザイマス。 既に２回も練習したので、いまさらなんだって感じですが、 今年もよろしくお願いいたします。 明日も練習ありますのでよろしく。 今年もいろいろな大会にチャレンジしていきましょ … [Read more…]

皆さん、練習お疲れ様でした。 本日の練習報告です。 <メンバー> てっちん ゆりか かざあな たかまさ（カフェから） <練習内容> 【ラン】 3km 【スイム】 ウォーキング　　500m フリー　 … [Read more…]