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練習報告です。 ■メンバー たかまさ かざあな ■練習内容 ・ラン　赤坂コース 6キロくらい 今日は4月だというのにひどく暑かったので軽めにしておきました。 ・スイム 100M✕4　フリー 100M✕4　メドレー 25M … [Read more…]

久しぶりに東京体育館で練習しました。 ■メンバー かざあな たかまさ ■練習内容 ・ラン　赤坂コース 6キロくらい ・スイム 100M✕4　フリー 100M✕2　メドレー 100M　ダウン 計700M 歯の治療したばかり … [Read more…]

あけましておめでとうございます。 2018年の初練習となりました。 ■メンバー たかまさ かざあな ■メニュー ・ラン 8.8km 途中、たかまさがランナーズ・ハイモードに入ったお陰で、ついていくのにキツかったです。 ・ … [Read more…]

今年も一年の締めくくりとして参加してきました。 ■メンバー かざあな たかまさ あきお ■コース 山15km ざっくりとフェーズを分けるとこんな感じです。 ・フェーズ1：ケーブルカー区間の登り（コンクリート区間） ・フェ … [Read more…]

ひさしぶりに練習報告です。 7月は比較的熱心に毎週練習していたのですが、なかなか報告する内容がなかったのでまとめて報告します。7月は9日、16日、23日と練習しました。 ■メンバー かざあな たかまさ 最近は2人で練習す … [Read more…]