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久しぶりに練習報告です。 6月末で東京体育館が休館となってしまったので代官山のプールでスイム連をしました。たかまさも最近までヘルニアでしばらく運動厳禁でしたので久しぶりの練習となりました。 ■メンバー かざあな たかまさ … [Read more…]

練習報告です。 ■メンバー たかまさ かざあな ■練習内容 ・ラン　赤坂コース 6キロくらい 今日は4月だというのにひどく暑かったので軽めにしておきました。 ・スイム 100M✕4　フリー 100M✕4　メドレー 25M … [Read more…]

久しぶりに東京体育館で練習しました。 ■メンバー かざあな たかまさ ■練習内容 ・ラン　赤坂コース 6キロくらい ・スイム 100M✕4　フリー 100M✕2　メドレー 100M　ダウン 計700M 歯の治療したばかり … [Read more…]

あけましておめでとうございます。 2018年の初練習となりました。 ■メンバー たかまさ かざあな ■メニュー ・ラン 8.8km 途中、たかまさがランナーズ・ハイモードに入ったお陰で、ついていくのにキツかったです。 ・ … [Read more…]

今年も一年の締めくくりとして参加してきました。 ■メンバー かざあな たかまさ あきお ■コース 山15km ざっくりとフェーズを分けるとこんな感じです。 ・フェーズ1：ケーブルカー区間の登り（コンクリート区間） ・フェ … [Read more…]