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練習報告です。 この日で2014年の最後の練習になりました。 ■メンバー かざあな かずき ジーコ たかまさ ジーコさんがこの日久しぶりに姿を見せました。 何年ぶりに来たのか分からないくらい久しぶり過ぎて、 東京体育館の … [Read more…]

12/6　練習報告 土曜日ですが、よーペーさんからの強い要望があり、 翌週のみたけ山トレイルランに向けて練習しました。 予定では高尾山で練習する予定でしたが 寒さに屈して東京体育館での練習となりました。 ■メンバー よー … [Read more…]

練習報告です。 ■メンバー かざあな たかまさ かずき ■メニュー ・ラン　 代々木・表参道コース 10Km ・スイム（短水路） 100M　×2　フリー 100M　×1　ブレスト 100M　×1　バック 100M　×2　 … [Read more…]

最近、更新していなかったのでまとめてアップします。 更新しないとサボり癖がついてしまいますね～。 ■■■10/19■■■ ■メンバー かざあな えりさん ■メニュー 100M　×4　フリー 100M　×4　メドレー 50 … [Read more…]

練習報告です。 ■メンバー かざあな たかまさ あいちゃん ■メニュー 100M × 4 フリー 100M × 1 25Mバタ＋25ブレスト＋25Mバタ＋25Mブレスト 100M × 1 25Mフリー＋25バック＋25M … [Read more…]