12/21 練習報告
練習報告です。 この日で2014年の最後の練習になりました。 ■メンバー かざあな かずき ジーコ たかまさ ジーコさんがこの日久しぶりに姿を見せました。 何年ぶりに来たのか分からないくらい久しぶり過ぎて、 東京体育館の … [Read more…]
練習報告です。 この日で2014年の最後の練習になりました。 ■メンバー かざあな かずき ジーコ たかまさ ジーコさんがこの日久しぶりに姿を見せました。 何年ぶりに来たのか分からないくらい久しぶり過ぎて、 東京体育館の … [Read more…]
12/6 練習報告 土曜日ですが、よーペーさんからの強い要望があり、 翌週のみたけ山トレイルランに向けて練習しました。 予定では高尾山で練習する予定でしたが 寒さに屈して東京体育館での練習となりました。 ■メンバー よー … [Read more…]
練習報告です。 ■メンバー かざあな たかまさ かずき ■メニュー ・ラン 代々木・表参道コース 10Km ・スイム(短水路) 100M ×2 フリー 100M ×1 ブレスト 100M ×1 バック 100M ×2 … [Read more…]
最近、更新していなかったのでまとめてアップします。 更新しないとサボり癖がついてしまいますね~。 ■■■10/19■■■ ■メンバー かざあな えりさん ■メニュー 100M ×4 フリー 100M ×4 メドレー 50 … [Read more…]
練習報告です。 ■メンバー かざあな たかまさ あいちゃん ■メニュー 100M × 4 フリー 100M × 1 25Mバタ+25ブレスト+25Mバタ+25Mブレスト 100M × 1 25Mフリー+25バック+25M … [Read more…]