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てっちんです ■メンバー 　かざあな 　たかまさ 　じゅん 　ゆりか 　てっちん ■メニュー 　RUN　神宮周回コース　5周 　SWIM　UP　100×4 　　　　IM　100×4 　　　　MAIN　200×1 ■ランチ … [Read more…]

てっちんです。 ■メンバー 　かざあな 　かずき 　たかまさ 　てっちん ■メニュー 　SWIM 　UP Free 100×4, IM 100×4 　MAIN1 200-100-200-100-200-100 　MAIN … [Read more…]

かざあなです。 練習報告です。 ■メンバー 　かずき 　かざあな 　じゅん 　たかまさ 　アミン 　竹内さん 　鈴木さん 　のりこ（ランチのみ） 来週リレーマラソンに出場する予定の 竹内さん、じゅん、アミンが参加してくれ … [Read more…]

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かざあなです。 練習報告です。 ■メンバー 　てっちん 　ゆりか 　かざあな 　かえ 　たかまさ 　竹内さん 　かずき（自主連） 今度、リレーマラソンに出場する予定の竹内さんが 参加してくれました。 ■メニュー 　RUN … [Read more…]