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今日の練習内容です。 ■参加者 たかまさ かずき じゅん たけうち あずみ はらしき ■内容 周回コース4周 ジムで腹筋 今日ははらしきが新規参加だったからゆったりいきました～ 徐々にメンバーも増えつつありよい感じ。まあ … [Read more…]

こんにちは！てっちんです！ 水戸寒いです！毎日凍えてます！！ あまりにも寒いので暖房器具を買いに行ったら、 季節商品の棚にはもう扇風機がおいてありました 水戸の馬鹿！ ところで昨日、初練習してきました！ まずは、自転車に … [Read more…]

かざあなです。 練習報告です。 ■メンバー 　くらばやし 　かざあな 　じゅん 　かずき くらばやしさんが練習に参加してくれました。 ■メニュー 　RUN　新宿コース　（7キロくらいかな） 　SWIM　UP　100×4 … [Read more…]

かざあなです。 練習報告です。 ■メンバー 　じゅん 　かざあな ■メニュー 　RUN　六本木コース+外苑コース1周　（7-8キロくらいかな） 　SWIM　UP　100×4 　　　　IM　100×4 練習前にヴァームを飲 … [Read more…]

かざあなです。 ■メンバー 　じゅん 　かざあな 　たかまさ 　あずみ ■メニュー 　RUN　原宿-代々木公園-表参道コース　（7キロくらいかな） 　SWIM　UP　100×4 　　　　IM　100×4 　　　　MAIN … [Read more…]