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かざあなです。 練習報告です。 ■メンバー 　じゅん 　かざあな 　たかまさ ■ メニュー 　ラン 　　六本木コース（7kmくらい） 　スイム 　　アップ　300 殺人的な暑さで死にそうでした。 ■ ランチ 　タイ国料理 … [Read more…]

かざあなです。 練習報告です。 ■メンバー 　かずき 　かざあな 　たかまさ 　じゅん ■ メニュー 　ラン 　　原宿コース（7kmくらい） 　スイム 　　アップ　100 　　フリーダッシュ　100 　　バックダッシュ　 … [Read more…]

かざあなです。 練習報告です。 ■メンバー 　かざあな 　あずみ 　かずき 　たかまさ ■ メニュー 　ラン 　　原宿コース（7kmくらい） 　スイム 　　アップ　 100×3 練習前にヴァームの新商品を試飲したら 脂肪 … [Read more…]

てっちんです。 WEIZEN　newデザイン、一応完成しました なかなか良くできたと思います。 何かコメントあればお願いします。 問題は、引越しに伴い、Tシャツ作りに必要な洗面所がしょぼくなってしまい、 ちょっと苦労しそ … [Read more…]

てっちんです。 久しぶりに練習報告できます。 ■メンバー てっちん ゆりか ■メニュー Swim 1800位（てっちん） 　　　750位（ゆりか） 笠松運動公園のプールに行きました。が 久しぶりで、上手く泳げませんでした … [Read more…]