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かざあなです。 練習報告です。 ■メンバー 　かざあな 　じゅん 　かずき 　たかまさ 　ぼっち ■ メニュー 　ラン 　　外苑コース5週（6キロくらい） 　スイム 　　※たかまさ、かずきのみ キロ6分ペースで走ろうとし … [Read more…]

てっちんです 昨年に引き続き、 ひたちなか海浜公園で開催された、 「ＲＯＣＫ ＩＮ　ＪＡＰＡＮ　ＦＥＳ　２０１０」 に参加してきました！！！ ■メンバー かざあな たかまさ つぼ わたる てっちん たかまさ、かざあな、て … [Read more…]

7/31-8/1で合宿に行ってきましたので 報告します。 ■メンバー かずき たかまさ あずみ ぼっち かざあな ■場所 下田・白浜 ■スケジュール 8:00出発で15:00白浜到着と 移動に結構時間がかかりました。 到 … [Read more…]

てっちんです。 現在、製作中のWEIZEN-Tshirts Beerバージョンですが、 めちゃくちゃ苦戦してました 実は先週の3連休の間にも作業していたのですが、 何度も失敗してしまい、必要なスクリーンシートを 全てダメ … [Read more…]

かざあなです。 練習報告です。 ■メンバー 　かざあな 　たかまさ 　じゅん 　かずき ■ メニュー 　ラン 　　新宿コース（7kmくらい） 　スイム 　　アップ　100×2 　　メドレー　100×2 　　ダウン　100 … [Read more…]