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かざあなです。 練習報告です。 ■メンバー 　かざあな 　あずみ 　あいあい 　たかまさ 　つっちー 　むっちょ 　ぼっち（ランチのみ） たかまさの友達のつっちーさんが初参加でした。 皇居をたまに走っているらしく余裕綽々 … [Read more…]

かざあなです。 練習報告です。 ■メンバー 　かざあな 　あいあい 　かずき 　たかまさ 　ぼっち 　むっちょ（木村さん） ■ メニュー 　ラン 　　原宿コース（短縮コース）5km 　スイム 　　？？？ 私は前日のサッカ … [Read more…]

かざあなです。 練習報告です。 ■メンバー 　たかまさ 　かざあな 　ぼっち ■ メニュー 　ラン 　　原宿コース 　スイム 　　100M×4　フリー 　　100M×4　IM 　　50M×4　25Mダッシュ 今日も結構な … [Read more…]

かざあなです。 練習報告です。 ■メンバー 　かざあな 　木村さん 　かずき 　たかまさ 　ぼっち（ランチのみ） 木村さんが 「毎週練習を続けないと気持ち悪くなる」 とのことで連続参加でした。 非常によい傾向だと思います … [Read more…]

かざあなです。 一週間前の練習報告です。 ■メンバー 　じゅん 　かざあな 　木村さん 　たかまさ 　たかまさサークルの後輩二人 ■ メニュー 　ラン 　・4週 　スイム 　　100M×2　フリー 　　100M×2　IM … [Read more…]