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かざあなです。 練習報告です。 本日は東京体育館がお休みのため皇居ランをしました。 使用した施設はランナーズステーション麹町店です。 http://runsta.jp/ ■メンバー 　たかまさ 　あずみ 　むっちょ 　か … [Read more…]

地震のため練習はお休みしました。 東北地方は想像以上の被害状況で、胸を打たれてしまいます。 多くの方が救出されることを祈っております。 ■その他 無性にI Am Robot and Proudの曲が聴きたくなります。 以 … [Read more…]

かざあなです。 練習報告です。 ■メンバー 　かざあな 　むっちょ 　あいあい 　かずき 　たかまさ ■ メニュー 　ラン 　　原宿コース（約7キロ） 　スイム 　　100M×3　フリー 　　100M×1　バック 　　1 … [Read more…]

かざあなです。 練習報告です。 ■メンバー 　あいあい 　むっちょ 　かざあな 　ジーコ ■ メニュー 　ラン 　- 　スイム 　　100M×4　フリー 　　100M×2　IM 　　100M×3　キック 今日の練習は、ジ … [Read more…]

かざあなです。 練習報告です。 ■メンバー 　あいあい 　かざあな 　ジーコ 　むっちょ 　ぼっち 　かずき 　たかまさ ■ メニュー 　ラン 　　六本木コース　7kmくらい 　スイム 　　100M×4　フリー 　　50 … [Read more…]