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かざあなです。 本日の練習報告です。 ■メンバー 　かざあな 　かずき ■ メニュー スイム 　フリー100 ×8 　メドレー 100 ×2 　フリー200 ×2 計1400m 来週の東京マラソンに向け最終調整をしようと … [Read more…]

かざあなです。 本日の練習報告です。 ■メンバー 　かざあな 　ぼっち 　たかまさ 　あいあい 　かずき ■ メニュー ラン 　周回コース　 私は別メニューで走りました。 下記が記録です。 最初と最後は周回コースへの行き … [Read more…]

かざあなです。 本日の練習報告です。 ■メンバー 　かざあな 　あいあい ■ メニュー ラン 　周回コース　11周（約15Km） スイム 　メドレー100M×2 今日も最初は一人で周回コースをキロ6分ペースで走りました。 … [Read more…]

かざあなです。 本日の練習報告です。 ■メンバー かざあな たかまさ かずき ■ メニュー ラン 周回コース　9周（約12Km） スイム メドレー100M×2 バックdash50M 流し50M 今日は皆さん遅れてきたので … [Read more…]

かざあなです。 本日の練習報告です。 ■メンバー 　かざあな 　たかまさ 　あいあい 　かずき（ランチのみ） 　ぼっち（ランチのみ） ■ メニュー ラン 　原宿コース（7Km） スイム 　フリー100M×4 　メドレー1 … [Read more…]