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練習報告です。 ■メンバー かざあな たかまさ ■メニュー ・ラン 六本木　9Kmくらい ・スイム 100M　フリー　×4 100M　メドレー×2 100M　ダウン　×1 計700M ■ランチ 神保町のチャーハン屋 神保 … [Read more…]

そういや先月練習してたなと思って おそくなりましたが、練習報告です。 ■メンバー くらばやし かざあな たかまさ ■メニュー ・スイム 100M　フリー　　×4 1000M　フリー　×1 300M 　フリー　×1 50M … [Read more…]

練習報告です。 なんか久しぶりに練習した感じがします。 ■メンバー たかまさ かざあな かずき あいちゃん ■メニュー ・ラン 代々木公園コース　9Kmくらい ・スイム 100M　フリー　×4 100M　バタ足　×2 1 … [Read more…]

練習報告です。（先週の） ■メンバー かざあな たかまさ ■メニュー ・スイム 100M フリー　　×4 100M メドレー　×4 50M バタ足　×2 100Mプル　×2 　→2セット 50M フリー　×4 100M　 … [Read more…]

練習報告です。 ■メンバーかざあなかずきたかまさあいちゃん ■メニュー・スイム100M フリー　　×4100M メドレー　×450M バタ足　×2 プル　×2 　→2セット50M フリー　×4100M　ダウン 計1700 … [Read more…]